tag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post6706892012041748063..comments2023-10-12T12:29:47.759+02:00Comments on PepaTeam Frýdek-Místek: Cooperův testRadimhttp://www.blogger.com/profile/15065941415343368217noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-64058095378036084782013-08-16T10:32:05.093+02:002013-08-16T10:32:05.093+02:00taky se rad pridam. ja fb nemam... prosim info tad...taky se rad pridam. ja fb nemam... prosim info tady, nebo na email robert.husanik@centrum.cz , pobezim asi v silnickach, minimusky bych zedrel :-DRoberthttps://www.blogger.com/profile/08700121139910544763noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-56150756859944083262013-08-16T10:27:48.305+02:002013-08-16T10:27:48.305+02:00ok, fajn - neděle mi taky sedí víc
detaily si řekn...ok, fajn - neděle mi taky sedí víc<br />detaily si řekneme na fbVladannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-64321837077078732552013-08-16T10:24:14.271+02:002013-08-16T10:24:14.271+02:00...já jsem běžel lysohorský čtyřlístek v silničníc......já jsem běžel lysohorský čtyřlístek v silničních závodkách...:) Na neděli ráno bych se určitě přidal...Radimhttps://www.blogger.com/profile/15065941415343368217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-91762548584123502152013-08-16T08:51:13.303+02:002013-08-16T08:51:13.303+02:00Taky mi to vychází míň, než těch 17 km. V sobotu n...Taky mi to vychází míň, než těch 17 km. V sobotu nebo v neděli ráno bych to chtěl proběhnout (kdyby se někdo chtěl přidat ...). Trochu jsem na vážkách s obuví, jestli silničky nebo krosovky.Vladannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-35899913373075737102013-08-16T08:19:33.018+02:002013-08-16T08:19:33.018+02:00mam tajny sen...trenovat na LC na Palkovicke sjezd...mam tajny sen...trenovat na LC na Palkovicke sjezdovce :-) 100m prevyseni/cca 350m usek<br /><br />hodil jsem si trasu P-K-P do mapy a asi mi nekde ujela, chybi mi tam 1km. http://www.mapmyrun.com/routes/view/268863295 Roberthttps://www.blogger.com/profile/08700121139910544763noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-47128485447150243142013-08-16T08:06:46.234+02:002013-08-16T08:06:46.234+02:00...já jsem včera zkoušel cca 200m úseky do kopce n......já jsem včera zkoušel cca 200m úseky do kopce na ul.Emy Destinové a oproti květnu, kdy jsem je byl s Filipem byly časy horší...Se sparinngem se člověk fakt hecne a vydá ze sebe víc...<br />Radimhttps://www.blogger.com/profile/15065941415343368217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-19149960698989037792013-08-16T07:26:14.670+02:002013-08-16T07:26:14.670+02:00ja se byl včera protáhnout po okolí Fm-Hliny-Pal-C...ja se byl včera protáhnout po okolí Fm-Hliny-Pal-Chle-Zel-Oleš-Fm , na Olešné mě zdraví Lida s Rostou na bruslích, sotva mě míjejí, jdu k zemi, čmelák mi cejchuje pravý nárt, noha roste, říkám si, takový dopink není špatný :-D . <br /><br />Kluci na čele úterních tréninků by mohli mít závaží, měl jsem v plánu se jich držet, ale nějak se to nepovedlo :-) , nakonec jsem si musel hlídat záda, ať mě Filip "nepožvýká" . <br /><br />Minule jsem dostal za vyučenou od Lídy Š. , když jsme běželi 5/10km , pak si mě vzal na paškál Roman Řeha a dotáhl mě do cíle. <br /><br />Pro mě tyhle tréninky jsou velkým impulsem a oživením každého týdne, kdy se účastním. Roberthttps://www.blogger.com/profile/08700121139910544763noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-88845313016973086952013-08-15T22:43:59.651+02:002013-08-15T22:43:59.651+02:00ok, fajn, budu se těšit :-)
btw - dneska jsem si z...ok, fajn, budu se těšit :-)<br />btw - dneska jsem si zaběhl osobák na své tréninkové devítikilometrové trati, aniž bych se o to nějak zvlášť snažil - první skupinový trénink a už to nese ovoce ;-)Vladannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-67782503693921475802013-08-15T21:58:40.101+02:002013-08-15T21:58:40.101+02:00...já myslím,že tempo delších předmaratonských tre......já myslím,že tempo delších předmaratonských treninků se dá v pohodě nastavit tak, aby vyhovovalo jak tomu, kdo trénuje na čas kolem tří hodin tak tomu, kdo půjde třeba na čtyři. Terka Samiecová běhala prakticky pár týdnů a s Filipem jsme s ní odběhli perfektní trenink tempem kolem 5'45/km a spokojenost byla na všech stranách... A tempové treninky na oválu určitě těm dneska ještě pomalejším určitě taky pomůžou-přece jenom tam je pořád nějaký kontakt a sami by určitě takový čas zaběhli hůř...Radimhttps://www.blogger.com/profile/15065941415343368217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-82324930538577463902013-08-15T21:28:03.998+02:002013-08-15T21:28:03.998+02:00odkaz na propozice P-K-P je zde:
http://www.atleti...odkaz na propozice P-K-P je zde:<br />http://www.atletikafm.cz/propozice/palkovice-kubankov/<br /><br />věřím, že skupinové tréninky můžou být fajn - jen nevím, zda nevadí rozptyl ve výkonnosti ...Vladannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8418390731754092665.post-12878462587936478602013-08-15T13:30:31.587+02:002013-08-15T13:30:31.587+02:00a tohle me bavi!! :-) Popravde jsem byl vzdy troch...a tohle me bavi!! :-) Popravde jsem byl vzdy trochu skepticky vuci behani ve vetsim davu, nebo i ve dvojici, ale krome poslechu metronomu pri behu se teto kolektivni behavici nic nevyrovna. (metronom jsem ze zdravotnich duvodu zacal pouzivat a pak take ze zdravotnich duvodu jsem toho radsi nechal :-D ) <br /><br />Opet jsem si poradne protahl koncetiny, ktere jsou mi za to jeste dnes vdecne. Vylet kolem reky byl super, skoda, ze se uz stmivalo, bez dalekohledu na ocich jsem mel co delat, rad si to zase zopakuji.<br /><br />Jsou na netu blizsi informace k zavodu P-K-P ? DikyRoberthttps://www.blogger.com/profile/08700121139910544763noreply@blogger.com