úterý 24. září 2013

Úterní trenink

Ahojte, dneska jako obvykle v 18h na dožinkáči. Nevím, jestli dorazím, ale vy si určitě nějak poradíte :). Každopádně náplň treninku přizpůsobte i našemu sobotnímu prvomaratonci a Vladan do toho taky asi před půlkou nepůjde úplně na krev... Každopádně makejte, sezona vrcholí a čeká nás ještě pár závodů, kde určitě vaši píli zúročíte...

Mějte se, ať se daří a pozor na bacily...

5 komentářů:

  1. Ahojte, (12km /// Dozinky - Stare Mesto - Baska - Skalice - Dobra - Dozinky) trasu jsem si dovolil navrhnout v blizkem okoli, nic narocneho ani dlouheho, pripadne ucastniky poprosim o nejake reflexni prvky na sobe kvuli bezpecnosti. Mapa trasy zde -> http://www.mapmyrun.com/routes/view/295986693

    OdpovědětVymazat
  2. pokud budete mit jiny narvh, rad se prizpusobim.

    OdpovědětVymazat
  3. navrh trasy beru zpet, vzhledem k pocasi a viditelnosti to vymyslime na miste, asi by to bylo dost nebezpecne

    OdpovědětVymazat
  4. Lídě jsem na dnešek naplánoval 10x300 m v čase 1,15 až 1,20 min. s 300m meziklusem, kvůli oživení rychlosti. Kdyby se někdo chtěl přidat...Rost'a T.

    OdpovědětVymazat
  5. Rosto, tohle je super napad, zkousim ukecat Gabcu, ale byla ted dva dny po sobe behat, tak dnes bude asi kantare..

    OdpovědětVymazat